請(qǐng)聽醫(yī)囑|睡不著怎么辦 試試心理學(xué)助眠小方法
你是否偶爾遇到晚上睡不著的情況?這個(gè)時(shí)候的你越想睡覺反而越焦慮。[詳情]
請(qǐng)聽醫(yī)囑|如何睡一個(gè)好覺?五個(gè)建議等你采用
你是否曾經(jīng)或者正處于入睡難、醒得早、半夜總醒、睡眠差的困境?[詳情]
請(qǐng)聽醫(yī)囑|擺脫這些睡眠誤區(qū),一起避免“困”境
你是不是總安慰自己,晚上熬夜白天可以補(bǔ)回來?[詳情]
請(qǐng)聽醫(yī)囑|睡覺采用什么姿勢(shì)最好?
平躺睡、側(cè)臥睡、趴著睡……你睡覺時(shí)最常用哪個(gè)姿勢(shì)?[詳情]
請(qǐng)聽醫(yī)囑 | 睡前適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能否有助于入眠?
總是睡不著、睡不好?睡前適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能否有助于入眠?[詳情]
請(qǐng)聽醫(yī)囑 | 失眠、多夢(mèng)該如何調(diào)節(jié)?
在我國,約有38%的成年人存在失眠的問題,晚上睡眠不好,怎么解?[詳情]
請(qǐng)聽醫(yī)囑 | 喝咖啡對(duì)睡眠到底有何影響?
為什么有的人喝咖啡不影響睡眠,有的人喝咖啡就心跳加快無法入睡?[詳情]
請(qǐng)聽醫(yī)囑 | 睡夠8小時(shí)以上算不算熬夜?
現(xiàn)如今,青年人很大一部分時(shí)間都被電子設(shè)備占據(jù),尤其習(xí)慣睡覺前刷刷手機(jī)。[詳情]
請(qǐng)聽醫(yī)囑|38%的人被睡眠困擾 失眠癥到底是啥?
失眠癥都有哪些主要癥狀表現(xiàn)?本期視頻邀請(qǐng)了專家給你詳細(xì)講解。[詳情]
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