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請聽(tīng)醫囑｜擺脫這些睡眠誤區，一起避免“困”境

                    

                        發(fā)稿時(shí)間：2022-08-29 10:02:00
                        編輯：李婧怡
                        

                     來(lái)源：  
                        中國青年網(wǎng)
                          
                    
                    


                    

                

                


                

                   


　　你是不是總安慰自己，晚上熬夜白天可以補回來(lái)？是不是單純認為，睡得越久睡眠越好？是不是在睡不著(zhù)時(shí)很緊張，進(jìn)而加劇失眠？本期視頻邀請了北部戰區總醫院精神心理科主任、主任醫師徐天朝，教你擺脫這些睡眠誤區，一起避免“困”境。（中青報·中青網(wǎng)記者 石偉強 通訊員 宮莉莉 董曉梅 劉港）