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請聽(tīng)醫囑｜睡不著(zhù)怎么辦 試試心理學(xué)助眠小方法

                    

                        發(fā)稿時(shí)間：2022-09-01 10:27:00
                        編輯：李婧怡
                        

                     來(lái)源：  
                        中國青年網(wǎng)
                          
                    
                    


                    

                

                


                

                   


　　你是否偶爾遇到晚上睡不著(zhù)的情況？這個(gè)時(shí)候的你越想睡覺(jué)反而越焦慮，越睡不著(zhù)。這種情況下，心理學(xué)助眠就很有用，本期視頻邀請了北部戰區總醫院精神心理科主任、主任醫師徐天朝，告訴你心理學(xué)助眠的小方法，讓你輕松入睡。（中青報·中青網(wǎng)記者 石偉強 通訊員 宮莉莉 董曉梅 劉港）